Bu zamana kadar bana başvuran danışanlarımdan bazıları gebelik sonrası veremediği kilolar için, bazıları istediği kıyafetlerini tekrar giyebilmek için, bazıları kiloya bağlı olarak oluşan hastalıklardan muzdarip olduğu için, bazıları ise ergenlik dönemindeki kilo alımına bağlı olarak başvurdu. Benim ise tüm danışanlarıma aşılamak istediğim nokta sağlıklı ve sürdürülebilir bir beslenme şekli oluşturmak oldu. Sürdürülebilir bir beslenme için de kişinin yaşam tarzı, yeme alışkanlıkları gibi özellikleri dikkate alarak listelerimi oluşturmaya çalışırım.
Her zaman beslenmenin daha sağlıklı, dinç bir vücuda sahip olmada, hastalıkları önlemede, hastalık durumunda ise olası komplikasyonları en aza indirmede elzem olduğuna ve her besinin de vücutta gösterdiği etkinin farklı olduğuna inandım. Online beslenme danışmanlığıyla çok farklı şehirlerden hatta ülkelerden bana ulaşan kişilere de bunu aktarmaya çalıştım.
Unutmayalım ki yemek en iyi ilacımızdır!
İdeal Kilo Nedir?
İdeal kilo için danışanlarımdan ilk duyduğum kelime diyebilirim. Genel olarak bir değerlendirme yapacak olursak çoğu kişi ideal kilosuna gelmek için diyet yapmak ister ve bunu beden algısı olarak değerlendirir. Yani boyumuza göre olmamız gereken kilo gibi algılanır. Halbuki boyumuza göre baktığımızda ideal ağırlıkta gibi görünsek de vücudumuzdaki yağ/kas oranı ideal değilse düzenli ve sağlıklı beslenmiyorsak bu yüzden organlarımız yaşamsal faaliyetleri sürdürmek için düzgün çalışamıyorsa ideal kiloda değiliz demektir.
KATILDIĞIM SEMPOZYUM / SEMİNERLER
