ONLINE DİYET

Meryem hanım online danışmanlık için bana başvurduğunda emzirme dönemindeydi ve hamilelik döneminde aldığı kilolara veda etmek istediğini her anne gibi sütünün azalmadan bu süreci geçirmek istediğini söyledi. Gerekli tahlilleri inceledikten sonra bebeğin de beslenmesini göz önüne alarak ve süt kalitesini artırıcı besinlerle destekleyerek bir liste oluşturdum. Annemiz haftalık kontrollerde ideal şekilde kilo verdiğini görünce motivasyonu arttı ve 2 çocukla spor yapmaya bile zaman ayırdı.2 ay sonunda ise -10 kg ve güzel incelmeler elde ettik.

Özgür bey fazla kilolardan dolayı oluşan sağlık sorunları nedeniyle ( kolesterol yüksekliği ,insülin direnci ) online danışmanlık için bana başvurdu. Daha önce birtakım çaylar vs. kullanarak kilo verdiğini fakat sonra fazlasıyla geri aldığını söyledi. Ailesel olarak kolesterol yüksekliği mevcuttu genetik olarak yatkın olduğu için beslenmesindeki bir takım hataları(çok fazla salam, sucuk, sosis ,tuz tüketimi) düzeltmemiz gerekiyordu. Özgür beyin kan tahlillerini inceledikten sonra sağlık sorunlarını minimuma indirmek için kendisine uygun bir liste oluşturdum. Listede iş seyahatlerini de dikkate alarak öğünlerini dışarda yiyebileceği en sağlıklı şekilde hazırladım ve 2 ay sonunda -12 kg kaybederken sağlık olarak kazandık 🙂

Serfanla sosyal medya hesabım üzerinden bir kişiye online diyet hediye etmek için bir gönderi paylaştığımda tanıştık. Kendisi bana ilk yazan kişiydi ve hediyeyi kazanandı aynı zamanda. Üniversite sınavına hazırlanıyordu ve çok az bir zaman kalmıştı. Hem sınav öncesi beslenmesini düzenlemek hem de bölgesel kilolarından kurtulmak için 4 haftalık bir süreç geçirdik. Serfan 4 hafta sonunda özellikle göbek bölgesinden belirgin incelmeler elde etti ve beyaz elbisesini en güzel şekilde taşıdı..