KİLO VERME
Dünya Sağlık Örgütü obeziteyi tanımlamaya yönelik bir indeks formüle etmiştir. Vücut Kitle İndeksi (BMI) olarak adlandırılan bu indeks hastaların kilogram cinsinden ağırlıklarının metre cinsinden boylarının karesine bölünmesiyle hesaplanmaktadır.
Dünya Sağlık Örgütü obeziteyi BMI’in 30 veya üzerindeki değerlerde olmasıyla tanımlamaktadır. Erişkinlerde BMI’in 25’in üzerinde olması ve abdominal yağlanma kardiyovasküler ve obeziteye bağlı diğer hastalık riskleri ile yakından ilişkilidir. Bel ölçümü erkeklerde 102 cm, kadınlarda 82 cm’nin üzerinde olması komorbidite risklerini arttırmaktadır.
| BMI(kg/m²) | |
| Normal altı(zayıf) | <18,5 |
| Normal | 18,5-24,9 |
| Kilolu | 25,0-29,9 |
| Obez | ≥30 |
| Sınıf 1 | 30,0-34,9 |
| Sınıf 2 | 35,0-39,9 |
| Sınıf 38 [morbid] | ≥40 |
Beden kütle indeksiniz 24,9 kg/m² üzerindeyse ,bölgesel yağlanmanız mevcutsa siz de online diyet sayesinde kan tahllileri incelendikten sonra sizin yaşam koşullarınıza uygun olarak hazırlanmış listeler ile bulunduğunuz yerden haftalık tartı kontrolü ve liste değişimi, whatsapp üzerinden öğün takibi ve motivasyon desteği ile ideal kilonuza ulaşabilirsiniz.
VAZGEÇMEK İSTEDİĞİNİZDE, NEDEN BAŞLADIĞINIZI HATIRLAYIN…
KİLO ALMA
Beslenme, insanın büyüme, gelişme, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan besin öğelerini yeterli miktarlarda alıp vücudunda kullanmasıdır. Bu öğelerin herhangi birinin alınmadığı veya gereğinden az yada çok alındığında, büyüme ve gelişmenin engellendiği ve sağlığın bozulduğu bilimsel olarak ortaya konmuştur.
Kilo alma problemi olan kişiler iştah sorunu, emilim bozukluğu, vitamin, mineral eksikliği, düzensiz veya düşük kalori alımı gibi nedenlere bağlı olarak ideal kilolarına ulaşamazlar.
KiİLO ALMA PROBLEMİ OLANLARDA NASIL BİR YOL İZLİYORUZ?
Kilo alamamanın altında farklı nedenler olabilir. İlk olarak bu nedeni bulmakla işe başlıyoruz.
Besin tüketim kaydı incelendikten sonra kişi yeterli kalori almasına rağmen kilo almada problem yaşıyorsa dahiliye /endokrin polikliniğine yönlendirilir. Gerekli tetkik ve tahliller yapıldıktan sonra kişinin gereksinimine uygun bir liste oluşturulur.
İştahla ilgili bir problem olduğunda ise kalori değeri yüksek besinlerden oluşan tarifler listeye eklenir ve yeterli kalorinin alınması sağlanır.
Online seanslar kilo alamamanızdaki nedeni bulup, size özel oluşturulmuş listelerle takip edilme fırsatı sunuyor. Siz de sağlığınız için bir adım atabilirsiniz.